“A cada garfada, seu destino pode ser determinado”. Com esta frase, a dra. Cintia Rios dá uma amostra da importância do que consumimos. No livro “Ser Funcional: Beleza de Dentro para Fora”, ela abrange conceitos mais amplos de beleza, que vão além da estética. “Belo é um corpo nutrido e isso se reflete no maior órgão que temos, que é a nossa pele.”
Com 20 anos de experiência em cirurgia plástica, a Dra. Cintia afirma que “onde há saúde, há beleza“, por isso, antes de qualquer procedimento, a cirurgia que deve ser feita é a “existencial“.
“É preciso mudar o estilo de vida, ter consciência de coisas que estão no automático. Este livro nasceu da minha ideia de fazer um passo a passo para que cada um entenda o próprio processo de mudança“, explica.
E, por onde começar?
Primeiro, ela explica que cada um deve entender como seu corpo funciona e começar a ter atitudes que trazem benefícios ao organismo, como um todos, ou seja, ‘de dentro para fora‘. “Isso passa pelas horas de sono: dormir bem, em um horário compatível com ciclo de dia e noite. Noite é reparo”, afirma a Dra. Cintia.
Alimentação é outro pilar importante de quem busca qualidade de vida e longevidade: “a gente tem que se alimentar de comida de verdade! Comida de verdade não tem rótulos, não está embalada“.
Por fim, ela acredita que cada um deve fazer a sua parte para eliminar os maus hábitos e ter uma vida com mais saúde: Dar um chega pra lá no estresse e nos pensamentos negativos também está na lista de melhorias. “Não existe melhor técnica, melhor cirurgiã se você não for o melhor paciente”, conclui Cintia.
Confira a entrevista completa!