O Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos (Cptec) do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) emitiu um alerta para a população de São Paulo sobre níveis elevados de radiação ultravioleta (IUV). A partir de quinta-feira, 19 de janeiro de 2024, até pelo menos domingo, 22 de janeiro de 2024, o índice estará em um nível considerado de risco extremo, atingindo o valor 11.
Para entender melhor o que esses números representam, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica os índices de raios ultravioletas da seguinte forma:
- Baixo: menor que 2
- Moderado: de 3 a 5
- Alto: entre 6 e 7
- Muito Alto: de 8 a 10
- Extremo: maior que 11
Com esses parâmetros em mente, fica claro que os valores esperados para os próximos dias em São Paulo são preocupantes.
Riscos da radiação ultravioleta extrema
Iniciar suas atividades ao ar livre nesta quinta-feira pode ser mais perigoso do que o normal. As dermatologistas Dra. Larissa Viana e Dra. Maria Paula Del Nero explicam à Bons Fluídos os riscos à saúde associados a esse nível extremo de radiação.
De acordo com elas, são:
- Melasmas: manchas escuras na pele
- Rugas e Envelhecimento Precoce: a exposição ao sol acelera o processo de envelhecimento
- Queimaduras: o risco de queimaduras solares aumenta significativamente
- Câncer de Pele: a exposição prolongada e desprotegida pode levar ao desenvolvimento de câncer de pele
- Problemas nos Olhos: há risco de cataratas e outros problemas oculares
Como se Proteger da Radiação Ultravioleta?
A Dra. Larissa Viana e Dra. Maria Paula Del Nero enfatizam a importância de medidas protetivas. Confira algumas dicas essenciais:
- Reaplicar o Protetor Solar: use protetor solar sempre, até em dias nublados ou de baixa radiação. Aplique pela manhã e reaplique na hora do almoço.
- Maior Frequência em Casos de Alta Incidência: em dias de alta radiação, aplique uma nova camada a cada duas horas ou opte por um protetor solar de Fator de Proteção Solar (FPS) mais alto.
- Evitar Exposição Próximo ao Meio-Dia: segundo a OMS, evite ficar diretamente sob o sol próximo ao meio-dia.
- Permanecer na Sombra: sempre que possível, escolha áreas sombreadas para suas atividades ao ar livre.
- Uso de Acessórios de Proteção: não esqueça dos óculos de sol para proteger os olhos e utilize chapéu ou boné para proteger o rosto e cabeça.