A rinite é uma inflamação das mucosas nasais, geralmente causada por substâncias irritantes ou alérgenos. Quando o sistema respiratório encontra essas substâncias, surgem sintomas incômodos como nariz entupido, coriza (nariz escorrendo), espirros, coceira e diminuição do olfato. A intensidade e a frequência desses sintomas podem variar conforme a exposição aos agentes causadoresm. Mas a boa noticia é que plantas podem ajudar a melhorar o quadro.
Diferenciar os tipos de rinite é crucial para um tratamento eficaz. A rinite não alérgica pode ser provocada por infecções virais, bacterianas, ou fúngicas, além de medicamentos e alterações hormonais. Por outro lado, a rinite alérgica é uma reação do corpo a substâncias específicas, como poeira ou pólen, identificadas como invasoras pelo sistema imunológico.
Como as plantas podem ajudar no controle da rinite alérgica?
Algumas plantas melhoram a qualidade do ar, o que pode beneficiar quem sofre de rinite alérgica. Os otorrinolaringologistas recomendam o uso de plantas em casa para purificar o ar, mas é essencial moderá-las, já que o excesso pode ser prejudicial. A sugestão é manter uma planta a cada 10 metros quadrados. Essas plantas são capazes de filtrar poluentes comuns no ar, como formaldeído e benzeno, além de aumentar a umidade, que pode acalmar as vias respiratórias.
As plantas que podem ajudar a aliviar os sintomas incluem:
- Areca-bambu
- Lírio-da-paz
- Palmeira-ráfis
- Samambaia
- Filodendro
- Dracena
- Fícus-benjamim
Plantas suculentas, como o Aloe Vera, também são benéficas para a qualidade do ar e têm a capacidade adicional de liberar oxigênio durante a noite, tornando-as ideais para os quartos.
Quais medidas adotar para manter o lar livre de alérgenos?
A manutenção do ambiente é essencial no tratamento da rinite alérgica, evitando a exposição a alérgenos conhecidos. Manter os locais limpos e ventilados reduz significativamente os sintomas. Algumas medidas práticas são:
- Limpar superfícies com pano úmido em vez de espanadores ou vassouras.
- Evitar carpetes e tapetes que retêm poeira e ácaros.
- Usar cortinas de fácil limpeza ou persianas que possam ser limpas com pano úmido.
- Manter o filtro do ar-condicionado limpo com limpezas semanais e trocas anuais.
- Preferir ventiladores de pé e limpar as hélices semanalmente, evitando ventiladores de teto.
- Usar máscara ao limpar ambientes, especialmente para quem tem rinite alérgica.
Qual a importância da lavagem nasal no tratamento da rinite?
A lavagem nasal é altamente recomendada, especialmente para aqueles com rinite alérgica. Mesmo sem sintomas, é aconselhável lavar as narinas com soro fisiológico uma a duas vezes por dia. Durante crises, pode ser feito de cinco a sete vezes ao dia, conforme necessário. Esta prática remove alérgenos e irritantes das vias nasais, aliviando sintomas e prevenindo novas crises.
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