Durante seminário promovido pelo LIDE sobre saúde, alimentação saudável e qualidade de vida Márcio Atalla, professor de Educação Física e especialista em nutrição, enfatizou a importância do movimento na vida do ser humano. Com a evolução tecnológicas, ficar ‘no sofá’ ficou fácil. É aí que mora o perigo.
Convite ao sedentarismo
Ele destacou, ainda, as mudanças no meio ambiente ao longo das décadas, que são um estímulo ao sedentarismo. “As pessoas usam a escada rolante para chegar à academia”, diz o professor. Diante de tantas facilidades, pondera, o corpo se ‘acostuma’ com o menor esforço. Por isso, Marcio Atalla é categórico “Esta geração é a primeira que vai ter que incorporar o movimento de maneira consciente”
Segundo Atalla, o grande desafio é “como eu vou convencer meu corpo que, mesmo sem necessidade, eu preciso de movimento?”. O professor, no entanto, lembra que, se o paralelo for feito em termos de alimentação, “eu não preciso comer tudo a toda hora”, como nossos antepassados faziam para sobreviver.
O profissional, por fim, fez uma ressalva em relação ao que chama de ‘terrorismo alimentar’ e deixou claro que, com equilíbrio, tudo é possível em uma dieta que se encaixe na busca pela alimentação saudável.
Atalla no encontro Lide & Estadão
Durante o evento, que aconteceu na terça-feira (12) empresários e especialistas debateram estratégias contra o sedentarismo na primeira edição do Seminário Alimentos LIDE & Estadão.