O tempo seco, agravado pelas ondas de calor e o aumento das queimadas, tem aumentado a preocupação com a saúde das vias aéreas. Umidificadores podem ser uma excelente solução para melhorar a qualidade do ar e aliviar problemas respiratórios, dores de cabeça, irritações na pele, e ressecamento de narinas e olhos.
Esses dispositivos funcionam liberando um fino vapor de água no ambiente, conseguido pela quebra das moléculas de água no reservatório. Com preços variando de R$ 20 a R$ 315, eles são especialmente recomendados para regiões mais secas e para pessoas que passam muito tempo em ambientes com ar-condicionado.
Qual a Importância dos Umidificadores em Ambientes Secos?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), índices de umidade relativa do ar abaixo de 60% não são ideais para a saúde humana. Se o índice cair abaixo de 30%, a situação se torna alarmante, com danos evidentes à saúde. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) relatou que quase 200 cidades no Brasil registraram, em 8 de outubro de 2024, níveis de umidade comparáveis aos do deserto do Saara.
A baixa umidade pode aumentar as chances de infecções respiratórias e cutâneas, especialmente em quem já tem doenças respiratórias como asma, bronquite ou enfisema. Modelos avançados de umidificadores oferecem também funções de luminária e difusor de aromas, mas estes não são indicados para quem tem rinite e asma.
Como Usar o Umidificador de Forma Segura?
Seguir algumas recomendações pode garantir um uso mais eficaz e seguro do umidificador:
- Manter o aparelho a pelo menos um metro de distância de indivíduos, móveis e paredes para evitar mofo.
- Deixar o umidificador voltado para toda a sala para uma distribuição uniforme da umidade.
- Arejar o ambiente durante o dia para evitar umidade excessiva.
- Usar apenas água filtrada ou fervida no reservatório.
- Limpar o aparelho internamente regularmente para evitar acúmulo de sujeira.
- Verificar a capacidade do aparelho e se está adequada ao tamanho do espaço.
- Desligar o aparelho se a umidade exceder os níveis adequados.
Umidade em Excesso Também é Prejudicial?
Sim, excesso de umidade pode ser problemático. Em ambientes muito úmidos, há risco de desenvolvimento de mofo, que pode causar tosse persistente, rinite e asma. A médica Maria Letícia Freitas Silva Chavarria, coordenadora do Departamento Científico de Rinite da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), recomenda cuidado especial com ambientes muito úmidos, especialmente para indivíduos alérgicos.
Frederico Fernandes, pneumologista da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), sugere consultar aplicativos de celular para verificar a umidade do ar. Ele adverte que, se a umidade estiver acima de 50%, o uso do umidificador se torna desnecessário.
Dicas Extras para Enfrentar o Tempo Seco
Além do uso de umidificadores, algumas outras práticas podem ajudar a lidar com o tempo seco:
- Beber bastante água, cerca de dois litros por dia.
- Hidratar mucosas com soro fisiológico pelo menos duas vezes ao dia.
- Lavar os olhos com soro fisiológico ou colírio de lágrima artificial.
- Evitar álcool, pois desidrata.
- Manter a casa limpa para evitar o acúmulo de poeira.
- Evitar exercícios físicos entre 11h e 17h.
- Proteger-se do sol e evitar ressecamento das mucosas e pele.
Alternativas como toalhas molhadas ou bacias com água podem aumentar a umidade do ambiente, mas não são tão eficazes quanto os umidificadores.
O tempo seco tem aumentado a procura por umidificadores em farmácias de Minas Gerais, uma tendência que deve continuar enquanto as condições climáticas se mantiverem áridas.
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