O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta laranja para diversas regiões do Brasil, indicando a ocorrência de uma onda de calor. Segundo o INMET, as temperaturas devem ficar cerca de 5°C acima da média por um período de 3 a 5 dias, gerando risco à saúde da população das áreas afetadas.
Quais regiões serão afetadas pela onda de calor?
O alerta abrange uma ampla gama de regiões brasileiras, que inclui desde o Triângulo Mineiro e Sul Goiano até áreas do Amazonas e Mato Grosso. A seguir, uma lista das localidades afetadas:
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba
- Central Mineira
- Sul Goiano
- Campinas
- Oeste de Minas
- Sul/Sudoeste de Minas
- Norte Mato-grossense
- São José do Rio Preto
- Ribeirão Preto
- Sudeste Mato-grossense
- Sul Amazonense
- Noroeste Goiano
- Leste Rondoniense
- Nordeste Mato-grossense
- Madeira-Guaporé
- Leste de Mato Grosso do Sul
- Noroeste de Minas
- Sudoeste Paraense
- Macro Metropolitana Paulista
- Campo das Vertentes
- Metropolitana de Belo Horizonte
- Centro Amazonense
- Centro-Sul Mato-grossense
Como as altas temperaturas afetam a saúde?
Com temperaturas tão elevadas, é essencial entender como isso pode impactar nosso corpo. O calor excessivo pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo:
- Desidratação: A perda de líquidos por meio do suor pode levar à desidratação, principalmente se a ingestão de água não for adequada.
- Golpe de Calor: Com os termômetros marcando temperaturas extremas, o risco de um golpe de calor aumenta, levando a sintomas como tontura, fraqueza e até perda de consciência.
- Problemas Respiratórios: O calor afeta também a qualidade do ar, agravando condições respiratórias como asma e bronquite.
- Exaustão pelo Calor: Esse quadro ocorre devido à exposição prolongada ao calor, resultando em cansaço extremo, dores de cabeça e confusão mental.
O que fazer durante a onda de calor?
Para minimizar os riscos à saúde, alguns cuidados devem ser seguidos durante os períodos de altas temperaturas. O INMET e a Defesa Civil recomendam:
- Hidratação Constante: Beber bastante água ao longo do dia é fundamental para evitar problemas relacionados à desidratação.
- Evitar Exposição ao Sol: Tente ficar em locais frescos e na sombra durante os horários mais quentes do dia, especialmente entre 10h e 16h.
- Uso de Roupas Leves: Prefira roupas soltas e de cores claras, que ajudam a manter o corpo fresco.
- Alimentação Leve: Consuma alimentos leves e frescos, como frutas, saladas e sucos, que podem ajudar a manter a hidratação e a sensação de frescor.
- Contate a Defesa Civil: Em situações de emergência, ligue para a Defesa Civil pelo telefone 199.
Os especialistas alertam para a necessidade de atenção redobrada com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, pois esses grupos são mais vulneráveis aos efeitos do calor extremo.
Quanto tempo vai durar a onda de calor?
O INMET prevê que essa onda de calor dure de três a cinco dias, afetando as regiões mencionadas anteriormente. Durante esse período, é essencial que a população siga as recomendações para evitar problemas de saúde e complicações. Fique atento aos boletins meteorológicos e às instruções da Defesa Civil para garantir a segurança de todos.
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