Quantas atitudes não passam despercebidas no dia a dia e podem ser extremamente prejudiciais à saúde íntima feminina? Muitas vezes, a rotina corrida, os hábitos e a desinformação fazem com que a saúde da vagina seja colocada em risco e favoreça condições para a proliferação de bactérias e fungos, causando, assim, infecções e desequilíbrio da flora vaginal.
Pensando em esclarecer questões essenciais e ajudar as mulheres a terem uma qualidade de vida melhor, a Dra. Evelyn Prete, ginecologista e obstetra, lista hábitos comuns do cotidiano que podem prejudicar, de certa forma, a sua saúde íntima. Confira abaixo:
1- Uso de calças muito justas
As calças justas prejudicam a ventilação, a transpiração da região íntima e a manutenção da temperatura normal da genitália. Outro problema que esse tipo de calça pode causar é o atrito, levando a assaduras e escurecimento da região.
“Dê preferência para tecidos leves e deixe para usar as calças mais justas e as jeans em dias que você for ficar um período curto fora de casa”, aconselha a Dra. Evelyn.
2- Deixar a calcinha pendurada no banheiro
“Quando deixamos a calcinha pendurada no banheiro, mais comumente dentro do box, nós estamos expondo essa calcinha à umidade, fazendo com que fungos se acumulem no tecido, devido ao banheiro ser um ambiente muito úmido e fazer com que ela demore para secar após o banho”, explica Dra. Evelyn.
Além disso, quando se dá descarga no vaso sanitário, várias bactérias se alastram pelo ambiente, podendo também contaminar o tecido da calcinha.
3- Uso frequente de absorventes diários
Os absorventes diários, também chamados de protetores diários de calcinha, prejudicam a ventilação da região, aumentando assim, a umidade e a temperatura da vagina. “Por esse motivo, acabam deixando a genitália mais suscetível a infecções, como por exemplo, candidíase e contaminações por bactérias”, comenta a médica.
4- Má alimentação
O mau hábito alimentar pode levar a infecções recorrentes na vagina. O consumo excessivo de gordura, carboidratos e açúcares, além dos alimentos industrializados, pode causar o aumento da produção de bactérias na vagina, levando, assim, a infecções como a candidíase, por exemplo.
“Os maus hábitos alimentares estão relacionados também à disfunção intestinal, relacionada diretamente com a saúde genital”
5- Secar a urina de trás para frente
Desde criança, as meninas se acostumam a secar a região íntima no sentido equivocado. O correto é sempre usar o papel higiênico de frente para trás, ou seja, no sentido da vagina para o ânus. “O contato do papel com a região do ânus pode trazer bactérias intestinais para a região da vagina, levando a infecções e desequilíbrio da flora vaginal”, esclarece Evelyn.
6- Não fazer xixi após relação sexual
As secreções da relação sexual ficam acumuladas na frente da uretra (canal do xixi) e podem estimular a infecção urinária. “Com o ato de urinar após a relação, a urina limpa a uretra, auxiliando na prevenção de infecções”, explica.
7- Não trocar preservativo após relação anal
Independente da relação sexual, o uso de preservativo é sempre indicado e no sexo anal a atenção tem de ser redobrada. “Quando ocorre a penetração vaginal após a penetração anal, sem a troca da camisinha, há muitas chances da mulher ter infecção urinária, porque as bactérias intestinais vão para a região da vagina, além de outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)”, ressalta Prete.
8- Permanecer longos períodos com biquínis molhados
A peça úmida em contato direto com a região vaginal contribui para a proliferação de fungos, e pode causar candidíase, infecção fúngica que tem como principais sintomas a coceira intensa e o corrimento. “Sempre que puder, ao sair da piscina ou da praia, troque o biquíni molhado por peças secas, para preservar sua saúde íntima”, aconselha a doutora.
9- Uso de duchas vaginais
“O uso da ducha vaginal ou do chuveirinho é extremamente prejudicial à saúde vaginal da mulher, porque altera o pH da vagina, levando, assim, a um desequilíbrio da flora vaginal e causando mais infecções”, afirma a Dra. Evelyn. Além disso, o uso do “chuveirinho” traz o risco de causar reações alérgicas e introduzir outros tipos de bactérias na vagina.
10- Uso de calcinhas fio dental
Usar calcinha fio dental no dia a dia não é uma boa ideia no que diz respeito ao bem-estar da vagina. “O uso constante desse tipo de calcinha pode levar bactérias do ânus para a vagina e elas são, geralmente, feitas com tecidos que não favorecem a saúde genital e a ventilação da região, como a renda e o elastano. Além, é claro, de serem incômodas e levarem a ferimentos na região”, finaliza a Dra. Evelyn.