O Brasil está em segundo lugar nos índices de Burnout, ficando atrás apenas do Japão. Este dado vem da International Stress Management Association (ISMA-BR e Associação Internacional de Controle do Estresse, em tradução literal). Em 2023, segundo o Ministério da Previdência Social, cerca de 288.865 brasileiros foram afastados do trabalho por conta de transtornos de saúde mental.
De acordo com um estudo da People at Work 2023, 43% dos trabalhadores brasileiros não se sentem confortáveis para discutir questões de saúde mental no ambiente de trabalho. Conforme o psicólogo e professor da USP Andrés Antúnez, “No ambiente profissional, passamos oito horas ou mais convivendo com pessoas que têm histórias e pensamentos diferentes. Isso pode tornar as relações complicadas, gerando tristeza e ansiedade e, às vezes, as pessoas acabam explodindo”.
Como a terapia pode ajudar no tratamento do Burnout?
Uma das soluções mais evidentes para combater o Burnout é a terapia. “É muito comum as pessoas acharem que procurar ajuda é um sinal de fraqueza, mas eu não vejo assim. Enxergo como um sinal de esperança”, reflete Antúnez.
A terapia pode fornecer um espaço seguro para os trabalhadores expressarem seus sentimentos e receberem orientações de como lidar com a pressão do dia a dia.
Quais medidas as empresas podem adotar?
As organizações também têm um papel crucial na promoção da saúde mental dos seus funcionários. Segundo Antúnez, as empresas podem investir em práticas como:
- Aulas de meditação
- Academias no local de trabalho
- Apoio psicológico