Sabe aqueles dias em que você sente que está precisando de uma dose extra de ânimo? E se te dissermos que é possível obter essa energia através de uma infusão? A receita conhecida como ‘chá de felicidade’ pode ser a solução perfeita. Vamos explorar seus benefícios e como prepará-la.
De acordo com a Bons Fluídos, a receita ganhou fama devido às suas propriedades e efeitos positivos no bem-estar. Segundo o médico Daniel Tales em entrevista ao portal ND Mais de Santa Catarina, a bebida pode melhorar o humor e aumentar a disposição diária. Além de atuar como um reforço imunológico, o chá também ajuda a regular o açúcar no sangue. Confira mais detalhes abaixo.
Benefícios do chá de felicidade
O chá de felicidade oferece uma série de benefícios para a saúde. Vamos conhecer alguns deles:
- Melhora do bem-estar geral: A bebida traz uma sensação de bem-estar, aliviando o mau humor e aumentando a disposição.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Rico em vitamina C, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
- Ação calmante: Ajuda a relaxar sem causar sonolência.
- Melhora da circulação sanguínea: Contribui para um melhor fluxo de sangue no corpo.
- Regulação do açúcar no sangue: Pode auxiliar no controle da glicemia.
Vale lembrar que, apesar dos benefícios, o chá não substitui medicamentos. Se houver alguma restrição, é importante consultar um médico.
Como preparar o chá?
Preparar o chá de felicidade é simples. Siga o passo a passo abaixo:
- Misture um sachê de chá preto em 300 ml de água fervente.
- Adicione uma colher (chá) de cúrcuma em pó.
- Esprema o suco de meio limão.
- Adicione uma colher (chá) de gengibre fresco ralado.
- Misture meia colher (chá) de canela em pó.
- Adicione uma colher (chá) de mel.
- Deixe em infusão por aproximadamente dez minutos.
- Coe a mistura e consuma pela manhã.
Benefícios para o sistema imunológico e humor
Uma das razões pelas quais o chá de felicidade é tão benéfico para o sistema imunológico é sua riqueza em vitamina C. Os ingredientes como limão e gengibre são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra infecções. A cúrcuma, por sua vez, possui ação anti-inflamatória, auxiliando na defesa contra agentes externos.
Essa combinação de ingredientes proporciona uma defesa extra ao organismo, promovendo uma barreira natural contra doenças e melhorando a saúde geral.
Além disso, o chá de felicidade pode melhorar o humor. A mistura dos ingredientes ajuda a trazer uma sensação de relaxamento e bem-estar. O gengibre, por exemplo, é conhecido por seus efeitos estimulantes que ajudam a aumentar a energia, enquanto a canela e o mel proporcionam um sabor confortável e acolhedor. Essas propriedades combinadas podem atuar de forma sinérgica, contribuindo para um estado mental mais positivo.